Is Noise Always Bad? Exploring the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition
Mehta, Zhu & Cheema · Journal of Consumer Research (2012)
適度な環境音（約70 dB）は処理の困難さを誘発し、抽象的思考を活性化することで、創造的課題のパフォーマンスを向上させます。
DOI: 10.1086/665048 →サウンドの科学
推測ではありません。Softlyのすべての推奨は、神経科学、心理学、睡眠医学の査読済み研究に基づいています。
38%
ホワイトノイズでより早く入眠
Messineo et al., Sleep Medicine, 2017
26%
ピンクノイズで記憶力向上
Papalambros et al., Frontiers in Human Neuroscience, 2017
70 dB
創造的思考に最適な音量
Mehta, Zhu & Cheema, 2012
私たちが依拠する主要研究
The Effects of White Noise on Sleep Quality
Messineo et al. · Sleep Medicine (2017)
広帯域ホワイトノイズは、管理された病院環境で入眠時間を38%短縮しました。
DOI: 10.1016/j.sleep.2017.06.032 →Pink Noise and Memory Consolidation During Sleep
Papalambros et al. · Frontiers in Human Neuroscience (2017)
徐波睡眠の振動に合わせたピンクノイズは、深い睡眠を強化し、翌日の記憶想起を26%向上させました。
DOI: 10.3389/fnhum.2017.00109 →Effects of Naturalistic Sounds on Autonomic Function
Gould van Praag et al. · Scientific Reports (2017)
自然音は副交感神経（「休息と消化」）活動を引き起こし、コルチゾールと心拍数を低下させます。
DOI: 10.1038/srep45273 →Brown Noise and Attention in ADHD
Söderlund, Sikström & Smart · Journal of Child Psychology and Psychiatry (2007)
低周波ノイズ（ブラウンノイズスペクトル）は、ドーパミン媒介の神経伝達を最適化することで、注意力に困難を抱える人の認知パフォーマンスを改善しました。
DOI: 10.1111/j.1469-7610.2007.01749.x →