雨声

最具普遍效果的环境声音。频率分布接近粉红噪音，与更深层睡眠和更快入睡速度密切相关。

Sleep Relaxation Anxiety

棕噪音

深沉、温暖、包裹感强的声音，强调低频。以罗伯特·布朗和布朗运动命名。2020年代最主流的专注声音。

Focus ADHD Masking

海浪声

10-15秒的波浪周期自然调节呼吸节奏，刺激迷走神经。对焦虑和恐慌有独特疗效。

Relaxation Anxiety Meditation

雷暴声

将宽频雨声频谱与低频雷声相结合。对遮蔽响亮、不规则的环境噪音尤为有效。

Sleep Masking Relaxation

粉红噪音

平衡的噪音，每八度衰减3分贝。听起来像柔和的瀑布或稳定的雨声。在所有环境声音中拥有最强的睡眠科学证据。

Sleep Memory Masking

风声

最含蓄的环境声音，却具有深刻的进化意义。宽频频率特征带有自然的1/f变化。

Layering Relaxation Meditation

壁炉声

噼啪作响的火焰声，承载着40万年的人类记忆。仅通过听觉就能降低血压5%。

Relaxation Anxiety Sleep

白噪音

所有可听频率上能量均等。最宽频谱的遮蔽声音。听起来像电视雪花屏或高速运转的风扇。

Masking Focus babySleep

溪流声

流水的频率分布类似粉红噪音，并带有有机变化。支持持续专注而不单调。

Focus Focus Relaxation

森林声

鸟鸣安全信号与穿过树叶的风声和流水声的组合。在所有自然声音中对情绪的积极影响最大。

Relaxation Stress Recovery

Lo-Fi音乐

60-80 BPM的器乐嘻哈，诱导阿尔法脑波。一代人学习和工作的主要背景音乐。

Focus Study Coding

咖啡馆声

约70分贝的适度环境噪音通过加工不流畅性增强创造性思维。为远程工作者提供环境社交存在感。

Creative Writing brainstorming