Is Noise Always Bad? Exploring the Effects of Ambient Noise on Creative Cognition
Mehta, Zhu & Cheema · Journal of Consumer Research (2012)
適度的環境音（約70 dB）透過引發處理困難度來活化抽象思考，進而提升創造性任務的表現。
DOI: 10.1086/665048 →聲音的科學
不是猜測。Softly的每一項推薦，都基於神經科學、心理學與睡眠醫學的同儕審查研究。
38%
白噪音幫助更快入睡
Messineo et al., Sleep Medicine, 2017
26%
粉紅噪音提升記憶力
Papalambros et al., Frontiers in Human Neuroscience, 2017
70 dB
最適合創造性思考的音量
Mehta, Zhu & Cheema, 2012
我們所依據的關鍵研究
The Effects of White Noise on Sleep Quality
Messineo et al. · Sleep Medicine (2017)
寬頻白噪音在受控的醫院環境中，將入睡時間縮短了38%。
DOI: 10.1016/j.sleep.2017.06.032 →Pink Noise and Memory Consolidation During Sleep
Papalambros et al. · Frontiers in Human Neuroscience (2017)
與慢波睡眠振盪同步的粉紅噪音，強化了深度睡眠，並使隔天的記憶回想提升26%。
DOI: 10.3389/fnhum.2017.00109 →Effects of Naturalistic Sounds on Autonomic Function
Gould van Praag et al. · Scientific Reports (2017)
自然聲音能觸發副交感神經（「休息與消化」）活動，降低皮質醇和心率。
DOI: 10.1038/srep45273 →Brown Noise and Attention in ADHD
Söderlund, Sikström & Smart · Journal of Child Psychology and Psychiatry (2007)
低頻噪音（棕噪音頻譜）透過最佳化多巴胺介導的神經傳遞，改善了注意力困難者的認知表現。
DOI: 10.1111/j.1469-7610.2007.01749.x →