No adivinamos. Cada recomendaci\u00f3n de Softly est\u00e1 fundamentada en investigaci\u00f3n revisada por pares de neurociencia, psicolog\u00eda y medicina del sue\u00f1o.
38%
conciliación del sueño más rápida con ruido blanco
Messineo et al., Sleep Medicine, 2017
26%
mejor recuerdo de memoria con ruido rosa
Papalambros et al., Frontiers in Human Neuroscience, 2017
70 dB
volumen óptimo para el pensamiento creativo
Mehta, Zhu & Cheema, 2012
Mehta, Zhu & Cheema · Journal of Consumer Research (2012)
El ruido ambiental moderado (~70 dB) mejora el rendimiento en tareas creativas al inducir una dificultad de procesamiento que activa el pensamiento abstracto.
DOI: 10.1086/665048 →Messineo et al. · Sleep Medicine (2017)
El ruido blanco de banda ancha redujo el tiempo de conciliación del sueño en un 38% en un entorno hospitalario controlado.
DOI: 10.1016/j.sleep.2017.06.032 →Papalambros et al. · Frontiers in Human Neuroscience (2017)
El ruido rosa sincronizado con las oscilaciones del sueño de ondas lentas mejoró el sueño profundo y el recuerdo de memoria al día siguiente en un 26%.
DOI: 10.3389/fnhum.2017.00109 →Gould van Praag et al. · Scientific Reports (2017)
Los sonidos naturales activan el sistema nervioso parasimpático (“descanso y digestión”), reduciendo el cortisol y la frecuencia cardíaca.
DOI: 10.1038/srep45273 →Söderlund, Sikström & Smart · Journal of Child Psychology and Psychiatry (2007)
El ruido de baja frecuencia (espectro de ruido marrón) mejoró el rendimiento cognitivo en personas con dificultades de atención al optimizar la transmisión neuronal mediada por dopamina.
DOI: 10.1111/j.1469-7610.2007.01749.x →Ready?
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