ليس تخمينًا. كل توصيات Softly مبنية على أبحاث محكّمة في علم الأعصاب وعلم النفس وطب النوم.
٣٨٪
نوم أسرع مع الضوضاء البيضاء
Messineo et al., Sleep Medicine, 2017
٢٦٪
تحسّن الذاكرة مع الضوضاء الوردية
Papalambros et al., Frontiers in Human Neuroscience, 2017
70 dB
مستوى الصوت المثالي للتفكير الإبداعي
Mehta, Zhu & Cheema, 2012
Mehta, Zhu & Cheema · Journal of Consumer Research (2012)
الأصوات المحيطة المعتدلة (حوالي 70 ديسيبل) تُحفّز صعوبة المعالجة الذهنية، مما ينشّط التفكير المجرد ويحسّن الأداء في المهام الإبداعية.
DOI: 10.1086/665048 ←Messineo et al. · Sleep Medicine (2017)
الضوضاء البيضاء واسعة النطاق قلّلت وقت الاستغراق في النوم بنسبة ٣٨٪ في بيئة مستشفى مُراقبة.
DOI: 10.1016/j.sleep.2017.06.032 ←Papalambros et al. · Frontiers in Human Neuroscience (2017)
الضوضاء الوردية المتزامنة مع ذبذبات النوم العميق عززت النوم العميق وحسّنت استرجاع الذاكرة في اليوم التالي بنسبة ٢٦٪.
DOI: 10.3389/fnhum.2017.00109 ←Gould van Praag et al. · Scientific Reports (2017)
أصوات الطبيعة تحفّز نشاط الجهاز العصبي اللاودي ("الراحة والهضم")، مما يخفض الكورتيزول ومعدل ضربات القلب.
DOI: 10.1038/srep45273 ←Söderlund, Sikström & Smart · Journal of Child Psychology and Psychiatry (2007)
الضوضاء منخفضة التردد (طيف الضوضاء البنية) حسّنت الأداء المعرفي لدى الأشخاص الذين يعانون من صعوبات الانتباه عبر تحسين النقل العصبي المرتبط بالدوبامين.
DOI: 10.1111/j.1469-7610.2007.01749.x ←Ready?
اكتشف توصيات صوتية مبنية على العلم. بدون حساب.
ابدأ الاستماع ↗No ads. No account. Just sound.